Лимфодренажный массаж вернет ножкам былую легкость

Лимфодренажный массаж вернет ножкам былую легкость

Содержание:

Большая нагрузка на ноги каждый день, постоянное ношение высоких каблуков, лишний вес, возраст и травмы становятся причинами нарушений нормального функционирования лимфатической системы. Это приводит к возникновению не только отёков, но также и ненавистного целлюлита. Изменить ситуацию можно. Для этого в косметологии был разработан уникальный лимфодренажный массаж ног.

Специалисты уверяют, что такую процедуру необходимо делать раз в неделю всю жизнь. Тогда в ногах всегда будет лёгкость, а возможность столкнуться неприятными проблемами значительно снизится. Сегодня есть 2 варианта проведения такого массажа:

  • при помощи специальных аппаратов;
  • самый эффективный и дорогостоящий вариант – ручной.

Быстро и просто: аппаратный лимфодренажный массаж ног

Такая процедура заключается в том, что на ноги пациента надевают манжеты. Внутри них есть специальные воздушные камеры, куда поступает воздух под определённым давлением. Ноги, таким образом, получают компрессионный массаж. Устанавливается на аппарате и специальная программа, которая определяет, с какой интенсивностью и частотностью воздух то нагнетается, то выходит из манжет.

Такая процедура пользуется большой популярностью. Во-первых, потому что имеет невысокую цену (от 300 рублей). Во-вторых, в связи с тем, что оказывает хороший и полезный эффект, как то снятие усталости ног.

Ещё недавно аппаратный лимфодренажный массаж ног можно было получить только в специализированных клиниках или салонах. Сегодня есть и домашние приборы. Они зачастую даже не уступают по своему эффекту даже мощным профессиональным системам.

Нежные прикосновения рук

В косметических салонах ножной лимфодренажный массаж делают специалисты. Обычно он длится не менее получаса. Безусловно, эффект заметен уже сразу после процедуры. Для достижения наилучшего результата нужно проводить такие сеансы регулярно. Чтобы узнать, как правильно делать самостоятельно лимфодренажный массаж ног, видео этой процедуры поможет. Однако это совсем несложно.

Для начала следует хорошо устроиться на кресле или стуле. Перед собой нужно поставить ещё один стул или табурет. Ноги массируются поочерёдно. Итак, сначала совершаются поглаживающие движения. Они должны быть очень лёгкими. Начинаются от щиколотки, а заканчиваются у колена. Такие манипуляции позволят улучшить кровообращение этих местах. Потом можно обхватить щиколотку (лучше сразу двумя руками) и провести по голени, сильно надавливая при этом. Так можно защитить свои ноги от отёков.

Если целью лимфодренажного массажа ног является избавление от целлюлита, тогда манипуляции нужно делать с бёдрами. При этом хорошо бы применять специальные масла или крема. Начинают массировать наружную сторону бедра. Их похлопывают, рубят, поколачивают. Всё это должно происходить интенсивно, чтобы скорее тонизировать кожу и стимулировать кровоснабжение этих участков. В продолжение массажа необходимо надавливать на бёдра тыльной стороной ладоней. Нажим должен быть сильным.

Следует учесть, что массировать ноги необходимо исключительно снизу вверх. Ведь именно так устроен лимфоток человека. Все движения нужно делать с особой силой и очень долго.

Соучастники лимфодренажного массажа ног

Во время процедуры отличными помощниками станут дополнения в виде аромамасел или же натурального мёда. Последний отлично выводит из организма токсины, а кожу во время массажа сделает гладкой и упругой.

Если же хочется применить эфирные масла, то лучше использовать те, которые обладают расслабляющим эффектом. Это может быть базилик, который вместе с тем ещё и снимает мышечное напряжение. Гвоздика эффективно избавляет от боли в ногах. Грейпфрутовое масло применяется для снятия усталости, а апельсиновое поможет расщепить жиры на бёдрах.

В общем, лимфодренажный массаж ног – это возможность улучшить своё самочувствие, расслабиться в домашней обстановке и снять напряжение, накопленное за весь день. А если делать эту процедуру регулярно, то о тяжести в ногах можно забыть навсегда.

Добавить комментарий

Имя

E-mail

Комментарий

:-):-(:-D;-)*crazy**thank_you**unknw**laugh1**rofl**shok**sorry**mda**nea**pardon**wacko**good**acute**bad**boast**boredom**clapping**dash**don-t_mention**search**victory**yess**yu*